Descobre como a ginástica laboral pode melhorar a saúde dos colaboradores, aumentar a produtividade e reduzir o absentismo nas empresas. Por isso, implementa já esta prática na tua organização.
Na Clínica de Medicina Integrativa Dr. Nuno Pacheco, acreditamos que a saúde começa no equilíbrio entre o corpo e a mente — e, consequentemente, esse equilíbrio deve estender-se também ao ambiente de trabalho. Por essa razão, criámos programas de ginástica laboral para empresas, com o objetivo de promover o bem-estar dos colaboradores, prevenir doenças ocupacionais e, além disso, aumentar a produtividade.
O que é a Ginástica Laboral?
Em primeiro lugar, a ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos simples e de curta duração, realizados durante o horário de trabalho. O seu principal objetivo é melhorar a postura, reduzir o stress e evitar lesões relacionadas com a atividade profissional.
Além disso, trata-se de uma prática amplamente recomendada por diversas entidades, incluindo a Direção-Geral da Saúde (DGS), como uma forma eficaz de combater o sedentarismo e promover hábitos saudáveis no dia a dia.
Porque deve a sua empresa investir em Ginástica Laboral?
Ao decidir implementar programas de saúde ocupacional como a ginástica laboral, a sua empresa demonstra um verdadeiro compromisso com o bem-estar dos seus colaboradores. Mais importante ainda, obtém resultados concretos e duradouros, tais como:
- Redução do absentismo e das baixas médicas, através da prevenção de dores musculares e lesões por esforço repetitivo;
- Melhoria significativa da produtividade, graças ao aumento da energia, do foco e da disposição;
- Promoção de um ambiente de trabalho mais saudável, colaborativo e motivador;
- Valorização da marca empregadora, tornando a empresa mais atrativa para novos talentos.
De acordo com a ACT – Autoridade para as Condições do Trabalho, programas de promoção da saúde no local de trabalho influenciam diretamente a qualidade de vida e a eficiência das organizações. Por conseguinte, investir nesta área traz vantagens competitivas reais.
Como funciona o nosso programa?
Na Clínica Dr. Nuno Pacheco, desenvolvemos programas personalizados de ginástica laboral, totalmente ajustados à realidade de cada equipa e setor de atividade. De forma prática, o nosso processo inclui três etapas principais:
- Realizamos uma avaliação inicial ergonómica e funcional dos colaboradores;
- Implementamos sessões práticas, com duração média entre 10 a 20 minutos, que podem ser realizadas presencialmente ou online;
- Acompanhamos continuamente o progresso, com avaliações regulares e relatórios detalhados.
Importa destacar que os exercícios propostos incluem alongamentos, respiração consciente, mobilização articular e técnicas de relaxamento — sempre com acompanhamento de profissionais qualificados da área da saúde.
Contacte-nos e leve saúde até à sua equipa
Se procura uma solução eficaz para melhorar o bem-estar e a produtividade da sua equipa, entre em contacto connosco. Na Clínica de Medicina Integrativa Dr. Nuno Pacheco, colocamos à disposição a experiência e os profissionais certos para criar um programa de ginástica laboral ajustado às necessidades da sua organização.
Solicite uma proposta personalizada através do nosso formulário de contacto ou saiba mais sobre os nossos serviços em https://nunopacheco.pt/corporatewellness/.