A Respiração Funcional – Breathwork é uma abordagem terapêutica holística que visa restaurar os padrões respiratórios naturais e eficientes do corpo. Ela se baseia no reconhecimento de que muitas pessoas desenvolvem hábitos respiratórios disfuncionais (e até prejudiciais) ao longo do tempo, devido a fatores como stress, má postura, ansiedade, condições respiratórias subjacentes, entre outras.
Esta especialidade aborda tais disfunções em três dimensões principais: bioquímica, biomecânica e psicofisiológica. Através de técnicas especializadas, ela ensina como restabelecer uma respiração diafragmática profunda e rítmica, otimizando as trocas gasosas, libertando tensões musculares restritivas e regulando respostas emocionais e de stress que podem afetar a respiração.
Além disso, a respiração desempenha funções secundárias vitais, como a autorregulação emocional, estabilidade da postura, suporte à fala, criação de ritmos corporais, regulação da dinâmica de fluidos e mais. Quando as funções primárias estão comprometidas, as secundárias também são afetadas.
“Se tivesse que limitar meu conselho sobre um estilo de vida mais saudável a apenas uma dica, seria simplesmente aprender a respirar corretamente. Não há prática diária mais poderosa – ou mais simples – para promover sua saúde e bem-estar do que Respiração Funcional” – Andrew Weil, M.D.
O propósito derradeiro da Respiração Funcional é desbloquear todo o seu potencial de saúde, energia e longevidade através do domínio consciente desse ritmo respiratório verdadeiramente natural, fluido e revigorante.
Quando respiramos melhor, sentimo-nos melhor!
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