Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma forma de actividade física terapêutica, individualizada, que promove o fortalecimento dos músculos que suportam a pélvis e a coluna, contribuindo para uma postura saudável e movimento natural.

O Pilates Clínico intervém em diferentes áreas:

• Dor Cervical e Lombar Crónica;
• Disfunções do pavimento pélvico;
• Gravidez e Pós-Parto;
• Alterações de Postura;
• Desporto de alta competição;
• Infantil;

Benefícios associados à prática de Pilates Clínico:

• Fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna;
• Fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico;
• Consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora;
• Diminuição da dor;
• Controlo respiratório e diminuição dos níveis de ansiedade;
• Definição muscular e flexibilidade global;
• Prevenção de lesões;
• Bem-estar.